2021年7月1日— 硬舉 英文Deadlift,亦稱拉舉、硬拉, 硬舉好處 在於可以1次練到全身不同肌群,對追求效率的現代人來說是非常好的訓練, 硬舉 新手怎麼開始? 硬舉 正確姿勢 .
確定! 回上一頁