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羅馬尼亞硬舉 好處
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硬舉3大類+5變化姿勢詳解!教練:3處痛恐姿勢錯誤 - 健康010
硬舉英文Deadlift,亦稱拉舉、硬拉,硬舉好處在於可以1次練到全身不同肌群,對追求效率的 ... 一、認識硬舉種類:傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉.
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