你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/15464/3

初學者別先練深蹲！教練：這樣喚醒臀部燃脂更有效-第3頁

健身訓練☀硬舉☀筋肉媽媽：有氧運動需用到臀部，肌力訓練時下半身運動更不能少， ... 肌使用很多；而羅馬尼亞式的硬舉，屬於拉的動作，以髖關節臀部及腿後肌群為主。

確定！ 回上一頁

查詢 「羅馬尼亞硬舉部位」的人也找了：

  1. 羅馬尼亞硬舉傳統硬舉差別
    2.
  2. 羅馬尼亞硬舉啞鈴
    3.
  3. 羅馬尼亞硬舉壺鈴
    4.
  4. 羅馬尼亞硬舉好處
    5.
  5. 羅馬尼亞硬舉練背
    6.
  6. 羅馬尼亞硬舉訓練部位
    7.
  7. 羅馬尼亞硬舉ptt
    8.
  8. 羅馬尼亞硬舉下背酸
    9.