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缺 鐵 不能吃什麼
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遠離缺鐵性貧血-營養師的補鐵食譜大公開
因此,素食者或以植物性食物為主的人,若想達到較有效率的補鐵方式,在吃上述含鐵量較高的植物性食物時,可搭配維生素C含量較豐富的青椒、甜椒,或飯後吃 ...
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