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缺 鐵 不能吃什麼
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女性更易患缺鐵性貧血,飲食防治不能光補鐵,6個要點要注意!
中國營養協會推薦18~49歲男性每日鐵的適宜攝入量為12毫克,女性為20毫克。 想要補鐵補血,不能光靠吃動物內臟或 ...
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