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缺鐵怎麼辦
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缺鐵怎辦?補鐵這樣吃還你好氣色
可多補充牛肉、豬血、豬肝、瘦肉、海鮮、黑木耳、黑豆、豆腐皮、黑芝麻、紅莧菜、黑芝麻、紫菜。不過動物來源的鐵身體較容易吸收,植物來源的鐵吸收率較差 ...
確定!
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