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運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

大量運動後，最擔心缺鉀，人體缺鉀有3種原因：第一是人體在夏季大量出汗， ... 含鉀豐富的水果包括：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等、菠菜、 ...

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