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【健康】补钙少不了它！就藏在这些食物里，你竟不知道？

这些不能被吸收的钙和我们吃进去的食物中的草酸、植酸、饱和脂肪酸等结合， ... 镁元素就像个搬运工，不断地将钙吸收进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止。

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