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8種天然補鈣聖品，讓你吃好又健骨！ - Heho健康

女性缺鈣通常會出現抽筋、腰酸背痛、關節痛、手腳麻木、易痛經和易掉頭髮、 ... 鈣的吸收，而沙丁魚本身就含有豐富的維生素D，是一種強效的補鈣食物。

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