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補鈣怎麼吃？不喝奶、全素食缺鈣怎麼辦？4+1天然補鈣食物

不能喝牛奶的乳糖不耐症族群，以及不吃牛奶及乳製品的全素飲食者。到底補鈣怎麼吃？天然的補鈣食物有哪些？療日子邀請李婉萍營養師來與大家分享…

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