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運動缺氧頭暈如何緩解? - 雅瑪知識

所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。 ☆不宜立即大量喝水. 劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中 ...

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