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靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

為了幫助讀者找出並修正常見錯誤,作者也一一用照片指出做特定動作時不該有的缺失 ... 不但能緩解疼痛、改善姿勢,更能協助我們製造出最大力矩,提高運動能力。

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