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掌握這5大營養素吃素吃得更健康 - 蔬福生活

純素飲食蛋奶也不吃，更要注意踏入營養不良的地雷區，多吃豆類可補鈣，吃紅色的菜補鐵，日曬補充維生素D，在生活中，素食飲食一定要留意攝取蛋白質、維生素D、維生素B12、 ...

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