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吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維！ - Heho健康

膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化 ... 顯示益生菌跟免疫系統有關，益生菌能治過敏、治便秘等功效也深植人心。

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