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碳水化合物：充满争议的营养素|膳食纤维|果糖 - 网易

主要指淀粉和膳食纤维，它们甜度很小，消化吸收起来缓慢，可以持续供能。膳食纤维虽然属于碳水化合物，但是无法被人的胃肠道完全分解，所以提供的热量 ...

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