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纖維碳水化合物
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吃適量的膳食纖維有助減脂(肥)
樂活營養師在吃米飯、土司與麵這類碳水化合物的食物時,若伴隨著蔬菜、水果與豆類等豐富膳食纖維的食物,就能幫助餐後血糖曲線的平穩。原因在於膳食纖維中的水溶性纖維 ...
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「纖維碳水化合物」
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