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幫助睡眠的氣味 - 芳療家

除了從受睡眠困擾的時間長短來看，也可以從自己睡不好的情況來挑選。像是如果睡不沉、睡不安穩、容易醒來、多夢、睡不夠久，根部類的精油，如岩蘭草、歐白芷根、纈草就可以 ...

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