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如何鍛鍊出好看胸部?野女孩May健身房練胸6個精選動作!
練 胸不是男性的專利,以我的經驗而言,在健身旅程的前兩年(2016-2017)做以有氧居多的訓練,並沒有著重在鍛鍊胸部,體脂雖然有降下來,胸部也很明顯縮水,從原本體脂30 ...
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