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少林正宗易筋经 - Google 圖書結果

3.脚跟离地,以两脚前掌着地,屈膝下蹲成马步;双掌合十端放于胸前,如献杵状。定势后,调息3次。(图7-3) 第二节合掌平胸势【练法】马步桩不变。将合掌内靠,两拇指贴胸; ...

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