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[問題] 胸肌練不大- Fitness板

maxc55555: 有一定刺激，肩膀練好，上胸重量上去也就剩時間問題 ... 我之前就是都練平胸為主，但啞鈴臥推卡在30kg好久，而且胸型越練越怪，才調整成上 ...

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