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彈力帶訓練成功瘦身塑臀！ 4個彈力帶推薦動作練出蜜桃臀

1彈力帶練出蜜桃臀 ... 將彈力帶穿在小腿最低位置，然後雙腿打開穿肩同寬，做出深蹲動作，並蹲著往左邊行四步，再收緊臀部站起來，然後再蹲著往右邊行四步， ...

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