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練腿菜單，健身時必練的部位沒有之一！ | FCTE

練腿 有助於燃脂. 要知道我們全身的肌肉有超過一半在下半身，再加上深蹲有一大部分都是用下半身發力。 · 練腿可以讓臀部肌肉更結實. 說實在平時我們的很多動作都會用到臀部， ...

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