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初學者們安排健身課表必知的三大重點！ - 運動星球

去健身房我到底該先練上半身還是下半身？我可以先練腿再練胸嗎？ ... 跟問號，不清楚去健身房該如何去計畫自己的訓練課程順序，這裡我們將為初學者們 ...

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