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运动听壹点｜健身该先练那个部位？这个问题可不能忽视 - 新浪

接下来，跟大家再来解释一下，部位训练先后顺序的问题以及初学者该如何安排？ 我们健身开始后，可以遵循胸→背→肩→胳膊→腿部→核心（胸 ...

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