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深蹲10大好處，練翹臀也能提昇整體健康及鍛鍊肌肉！ - Medium

一般來說會建議蹲在大腿與地板的平行線以下即可，蹲太深有可能因操作者 ... 在深蹲時，它們會刺激合成代謝激素的產生，也就是睪固酮、DHEA （脫氫表 ...

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