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有效增加爆發力！ 深蹲才是王道 - 籃球筆記

不要弄錯方向了，在你準備要這樣做的時候要先搞清楚男性的睪固酮（男性賀爾蒙→肌肉生長激素）是如何大量分泌的，最大量分泌的時候是在你訓練下半身時發生 ...

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