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腿部训练的好处5个常见的练腿动作-健康频道 - 手机搜狐

腿部训练的好处5个常见的练腿动作 · 1、深蹲（哑铃深蹲）. 站直，双手各握一只哑铃（起初身体不协调，可以空手），两腿自然分开，下蹲，保持上半身挺直，目视前方。 · 2、 ...

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