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為什麼「練腿」很重要 - 司博特

過去也有研究顯示，透過硬舉、蹲舉等必須大量使用腿部的複合式動作，能影響睪固酮的分泌，對提升整體肌肉量也有幫助。 為什麼要練腿的第二個原因. 練腿可以讓你燃燒更多 ...

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