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頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

因此，日常飲食嗜吃高升糖指數食物的民眾，往往身體內的內臟脂肪指數也較高。 一般建議，有健身運動習慣、希望剷除體脂肪的朋友，平日飲食應盡可能避免吃 ...

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