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如何一个暑假出腹肌——涕姆的食谱系列（2） - 知乎专栏

这个期间饮食完全由食谱中食物组成！ 食物清单. 鸡蛋. 燕麦. 全麦面包. 花生酱. 全脂牛奶. 咖啡. 香蕉. 可选. -金枪鱼 ...

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