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练腹肌饮食要注意什么练腹肌三餐吃什么最好 - 天天健康

腹肌 的生长离不开蛋白质的摄入，在每天的饮食菜单中要有鸡蛋、猪瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡胸、豆类等高蛋白质食物的存在，以保证训练后腹肌能快速增长， ...

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