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練腹肌要多久男
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一般男生练腹肌要多久 - 飞秒生活
一个正常体重的男生炼腹肌通常需要坚持训练3~6个月,才能让腹部的肌肉线条比较明显。但锻炼的时间、体脂率、锻炼强度都会对练出腹肌的时间有影响, ...
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