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仰卧起坐能練出腹肌嗎要多久才能瘦腹 - 男士髮型

仰卧起坐練腹肌要多久這個是沒有標準的，要看個人情況。而且，腹肌是否顯現主要取決於皮脂的厚度，脂肪率10%腹肌開始顯現。只是一般來説，光做仰卧起坐練 ...

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