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健身新手練胸必學「胸推機」教學！教練提醒兩大錯誤要注意

「胸推機」是常見的健身房重訓器材，如果想要訓練胸肌、讓胸部更挺、改善 ... Verna教練：這個動作其實有一點難度，尤其如果健身新手的肩膀穩定度還 ...

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