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練下胸器材7種胸肌訓練！讓你最短時間擁有完美胸肌！ - Txfs.co

不需要每次練胸日都要排入這7種，但可以交排著訓練，以此讓整個胸肌都有足夠的刺激。Jay本身是推薦大家去健身房做訓練，雖然會花點錢，但有機械式器材及巡場教練可以 ...

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