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10大居家高效徒手胸肌訓練動作！無需健身室器材掌上壓練胸 ...

上身多組肌肉中，很多人都會著重胸肌的線條，今天編輯就會為大家介紹10大家居高效徒手胸肌訓練動作，讓你無需健身室器材，都可以練胸大肌。

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