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健身新手練「啞鈴胸推」，看完這篇就夠了

練習後卻沒有效果，90％的原因是健身者沒有進行正確的鍛鍊姿勢來鍛鍊。其實稍微調整些小細節，你會就有明顯的進步。 標籤: 胸大肌, 重訓, 練胸, 胸肌, ...

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