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家中也能做的胸肌訓練方法！6個簡單動作練出厚實胸肌

很多男人開始肌肉訓練時，總會想練出又大又方的厚實胸肌！原來想進行胸肌訓練不一定要到健身室操練器械，在家中利用簡單家具及器材，也一樣可以鍛練 ...

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