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幫你鍛鍊背部肌肉，改善含胸駝背，練出挺拔身姿- 彈力帶背肌

今天讓健身女孩安安來為大家開箱迪卡濃訓練彈力帶，並親自為大家示範四組彈力帶下拉時首先將肩胛穩定收好不聳肩，專注在使用背肌力量將手臂手肘下拉大約至彈力繩訓練 ...

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