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為演「女雷神」花十個月重訓！娜塔莉波曼纖細手臂 ... - udn Style

首先她花了十個月練成「女雷神」身材，在專業教練娜歐咪彭德加斯（Naomi Pendergast）的指導 ... 啞鈴划船與體重鍛煉俯臥撑（每組10 次，以慢速重複）.

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