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練背肌的啞鈴划船 - jsoccer分部- 痞客邦

練了兩次都覺得有點左右不平衡，因此又去找了些參考資料，偷在下面. ... 啞鈴單臂划船(Dumbbell One-arm Rows) A. ... 練背肌的啞鈴划船 ...

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