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在家沒法練背?只需一對啞鈴,也能教你練出好背肌! - 人人焦點

如果是別的肌肉，我們還能用一些徒手動作來鍛鍊，而背肌似乎不行。 那麼在家裡真的練不了背肌嗎？實際上，只要一對啞鈴，幾個簡單動作，也能讓你練 ...

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