你即將離開本站

並前往https://www.youtube.com/watch?v=I1eqg3zQj0g

做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角

在做 啞鈴 划船的時候，維持脊椎中立，並將身體盡可能平行地面，可以避免駝背與上斜方肌的代償，另外，在離心階段刻意將手往前延伸，可以讓你的闊背一直 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練背肌啞鈴」的人也找了：

  1. 啞鈴背肌女
    2.
  2. 背肌訓練女
    3.
  3. 背肌啞鈴划船
    4.
  4. 啞鈴背肌在家
    5.
  5. 啞鈴訓練
    6.
  6. 啞鈴練背菜單
    7.
  7. 啞鈴練背ptt
    8.
  8. 在家練背肌女
    9.