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3个哑铃动作高效练背！ - 知乎专栏

Hello！大家晚上好！ 上一期我们介绍了「哑铃锻炼手臂的方法」今天来讲讲背部吧， 锻炼的小伙伴们，似乎很少意识到训练背部肌肉的重要性， 其实练背所 ...

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