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練背器械
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练背的器械有什么- 运动技巧
练背 的器械有什么1、单杠,用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起,当下巴超过单杠时稍作停顿,静止一秒钟,使背阔肌彻底收缩。2、坐姿下拉器,面对拉力器坐好, ...
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