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練瑜伽一年都沒瘦？看完這3點你就知道了，想要瘦還得運動

1、減肥這件事情真的非常簡單，無非就是你的攝入的熱量要小於你的消耗的熱量然後達到能量赤字，所以不管你是控制攝入的熱量也好還是增加運動消耗熱量也好 ...

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