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瑜珈減肥-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-09(持續 ...

瑜珈 雖然不能完全取代有氧，但是對於提升肌耐力，維持核心肌肉量是很有感的！當肌肉比例越高、基礎代謝便會增加，也就比較容易瘦， ... 做瑜珈可以減肥嗎？

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