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練瑜珈可以減肥嗎？？ @ LuLu的減肥瘦身秘訣大公開 - 隨意窩

練瑜珈 的確可以舒緩延展肌肉、矯正骨頭、放鬆心靈，但是消耗的熱量並不會高於其他的有氧運動或重量訓練運動。 由於瑜珈動作有許多是彎腰、腹部貼地的姿勢，而且會施壓延展 ...

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