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練手臂肌肉女
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手臂肌肉訓練女手臂就這樣練!正式告別掰掰袖-Hello醫師 - Tbtky
手臂肌肉 訓練女手臂就這樣練! ... 掰掰袖也被稱作「蝴蝶袖」,位於上手臂的後側,肌肉名稱為肱三頭肌,是手臂最大塊的肌肉,一般日常動作較少有機會訓練到這一塊。
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