你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/237896488

練了一年屁股還是方的😭 - 健身板

大家好，想請教各位健身達人，我重訓一年多了，但屁股還是又垂又方！！，想請教這麼進步速度是正常的嗎？每週會練2-3次臀，基本就是臀推、硬舉、跨步 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練屁股重訓」的人也找了：

  1. 練屁股的健身器材
    2.
  2. 健身屁股變大
    3.
  3. 練臀菜單dcard
    4.
  4. 重訓菜單女dcard
    5.
  5. 健身房練臀
    6.
  6. 練屁股好處
    7.
  7. 髖外展練哪裡
    8.
  8. 蜜桃臀要練多久
    9.